Sono un paio di giorni che inizio a spingere meglio. Il risveglio è sempre un po' doloroso ma poi inizia ad andar meglio. Oggi gli ultimi 3km li ho corsi dai 3'40" ai 3'30": non male, no?
Finisco l'allenamento che tendine e caviglia sono a posto quindi significa che sono sulla strada giusta. Non potendo ancora fare lavori specifici, ogni giorno cerco di correre un po' più "allegramente" così salgo di condizione, non stresso troppo la caviglia e la condizione, via via, cresce.
Oggi quasi 14km a 4'17" di media...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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