Ieri ottimo lavoro: 4km a 3'20" media battiti 164 con un massimale di 184 battiti alla fine dell'ultimo 1000 rec.6'+ 1000 a 3'10". Nel 4000 sono andato fuori soglia solo negli ultimi 1500m.
Domani mattina sarò ancora a Cinisello per l'ultimo lavoro tirato in pianura.
Nonostante non abbia ancora buone sensazioni sento che la condizione inizia a salire...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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