ANCORA UN BUON LAVORO DI VARIAZIONI...

Oggi ho fatto altri 15km di variazioni 500m forti 500m lenti, correndo quelli forti in 1'36"/37" e i lenti intorno ai 2'05/10". Ero un po' duro di gambe all'inizio ma, verso metà allenamento mi sono leggermente sciolto. I ritmi sono ancora lenti però penso che questo sia stato l'ultimo lavoro di variazioni, poi inizierò con le ripetute con il recupero quasi statico ma con ritmi superiori. La speranza è anche quella che presto la temperatura aumenti un pochino perché altrimenti non sarà facile correre forte per me. Sto tenendo molto bene sia di testa che fisicamente. Oggi, dopo il lavoro che in totale è durato quasi 20km, non mi sentivo per niente stanco e questo è senz'altro un buon segno...