BREVE RIEPILOGO...

La preparazione procede bene: lunedì al mattino 20x130 in salita con un 1000 finale e al pomeriggio 35' di corsa lenta (totale 22km); martedi corsa lenta (16,5km); mercoledì 20km di cui 15km con variazioni 500 forti e 500 medi; oggi recupero con 13km tranquilli. Non sono brillante nei ritmi ma il carico di km e il freddo non me lo permettono ancora. Sono però fiducioso perchè il lavoro di base che sto svolgendo è a mio avviso molto valido. Quasi sicuramente non riuscirò a svolgere la cronoscalata nel fine settimana per via della neve, quindi opterò per un lungo frazionato collinare...