Come promesso, sto rispettando i tempi di recupero: corro ogni giorno 30'-40' a una andatura non inferiore ai 5' al km e il tendine inizia a dare i primi segni molto positivi.
Questa volta però continuerò ancora per almeno10 giorni con l'introduzione di qualche riposo perché sono assolutamente deciso a riprendermi del tutto: è ora di ritornare a correre seriamente...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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