GRAZIE TOMMY...

Conosco Tommy, dell'omonimo negozio sportivo di sola corsa sito a Cadorago (Co), frazione Caslino al Piano, da qualche anno ma solo da due ho il piacere di correre per lui. Tommy ha sempre mostrato una gran fiducia e stima nei miei confronti e questo è sempre stato, per me, motivo di grande stimolo e soddisfazione. Dopo ogni gara sono solito mandargli risultati e foto e non c'è volta che non mi faccia i suoi complimenti, nonostante le prestazioni non siano sempre brillanti...
 Per lui quello che faccio va sempre bene e io cerco di restituire la fiducia con il massimo dell'impegno.
Noi due abbiamo in comune, sicuramente, la grande passione per la corsa  e spesso ci troviamo a discutere di aspetti tecnici e di scarpe, campo nel quale lui ha una esperienza ampia ed approfondita.
Forza Tommy, avanti così...

CI SONO SEMPRE ...TRANQUILLI!

E' un po' di tempo che non aggiorno il blog, circa venti giorni, e in questo periodo diversi atleti mi hanno "richiamato all'ordine" e per questo sono qui a fare un breve riassunto delle puntate precedenti.
Dopo la gara del 2 giugno a Paratico ho gareggiato l'11 giugno a Merate sui 5,6km dove mi sono classificato secondo dietro a Binaghi con una gara che non mi ha soddisfatto molto. Ho poi gareggiato ai societari master su pista, al Giurati, sulla distanza dei 5000m dove ho impiegato 16'49"  vincendo la gara dopo averla condotta in solitaria sin dall'inizio (la Daini, la mia squadra, si è qualificata per la finale nazionale di settembre a l' Aquila). Sinceramente pensavo di correre un po' più forte ma sono un po' calato negli ultimi 2km. Nonostante il tempo cronometrico non esaltante, ho deciso di puntare agli italiani sui 5000m in pista che si svolgeranno ad Arezzo l'8 luglio. La condizione è ancora buona anzi, mercoledì in pista ho corso 2x200m in 32"- 2x400m in 1'08"-2x500m in 1'26". Questo allenamento mi ha sorpreso perché era da tempo che cercavo ritmi un po' più veloci ma non riuscivo a raggiungerli perché sentivo una carenza di forza. Sto lavorando maggiormente su alcuni aspetti neuromuscolari che spero stiano dando i primi frutti. Questi lavori lattacidi hanno bisogno di tempo per essere "metabolizzati", solitamente, su di me hanno un effetto negativo nel primo periodo per poi dare buoni frutti successivamente. Non ho molto tempo per preparare al meglio la gara ma utilizzerò quello che ho a disposizione per arrivare in buone condizioni all'appuntamento. Dal primo luglio sarò al mare, lo scarico lo effettuerò in vacanza...

GRAN PRIX DEL SEBINO...PARATICO!

Giovedì ho corso la 10km di Paratico in 34'55" 29°assoluto 3°mm45...
La media dei battiti, manco a dirlo, è stata 174, le sensazioni non buone anche in virtù di un percorso molto impegnativo (4 giri di 2500m completamente ondulati) e una partenza troppo "allegra" circa 8'00" il primo giro trattenendomi.
Ho perso una posizione di categoria negli ultimi 200m e questo non mi ha fatto molto piacere. Non sono molto soddisfatto ma, come ho anticipato nel precedente post, dopo certi lavori, difficilmente riesco ad esprimere il meglio di me. La gara l'ho recuperata molto bene infatti in questi giorni ne ho approfittato per correre qualche km in più a ritmi medio lenti con collinare. Sto bene, la motivazione è sempre molto alta e le energie continuano a sostenermi. Le sconfitte continuano a darmi una grande carica e questo è sempre un buon segno. Mi preparo per la riscossa...