IL PRE-GARA...

Uno delle miei principali abitudini prima delle gare che si svolgono al pomeriggio oppure alla sera è quella di fare ginnastica e correre 30' lenti con 3-4 allunghi liberi verso la fine dell'allenamento. Questa abitudine mi consente di arrivare alla gara molto più sciolto e fluido nell'azione di corsa, provare per credere...