Ho recuperato molto bene e velocemente la mezza maratona di Cernusco Lombardone.
Mercoledì ho fatto un ottimo lavoro: 7km variando 200m a 36" e 200m a 48", sensazioni buone e ottimo lavoro. Ieri ho corso 15km intorno ai 5'00" di media e oggi 14km al mattino a 4'40" e 7km al pomeriggio a 4'45". Domani scarico bene e domenica sarò in partenza alla gara del parco Lambro sui 7km.
Spero di entrare presto in condizione: aspetto il sole pieno e temperature sopra i 20°...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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