Finalmente si ricomincia!
Domani correrò alla run san Donato, gara su strada sulla distanza di circa 10km. Non sento di essere in una gran condizione ma fisicamente non ho dolori e ho una gran voglia di rimettermi in gioco. L'obiettivo domani è partire ed ARRIVARE senza intoppi fisici, per il resto quel che viene prenderò con "filosofia". In settimana, per via di parecchi impegni di lavoro, non sono riuscito a fare allenamenti tirati al pomeriggio e quindi giovedì, alle 6.00, ho corso 17km con 15km a 3'54" e venerdì mattina per trasformare il fondo del giorno precedente ho corso 12x200m in allungo sui 40" rec. 50", tutto durante la corsa lenta.
Oggi ho corso poco e non ho fatto nemmeno fatto gli allunghi perché ero un po' stanco.
Domani si vedrà...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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