SEMPRE MEGLIO...

Stamane, alle prime luci del mattino, durante l'allenamento di corsa lenta ho inserito 4x200, anche con campestre, intorno ai 38" recupero 1'30" più 1km a 3'14" su asfalto rec. 5' e 3km di campestre a 3'39" di media. Niente di eccezionale ma sicuramente i primi segnali di una condizione che inizia a salire...