Ieri, giorno successivo al lavoro sui 200m, ho corso 1h al mattino in compagnia di due cari amici Giovanni e Andrea e al pomeriggio altri 40' con molti km corsi a 4'30" ma con i battiti che si aggiravano intorno ai 120 b/1' che per me è un "bell'andare"...
La sensazione che danno i 200m corsi a ritmo giusto è quella di una grossa facilità di corsa e un ritmo naturalmente più veloce.
Non bisogna però sbagliare ritmo altrimenti l'acido lattico "ingolfa" i muscoli e la sensazione è esattamente contraria.
Provare per credere...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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