Da mercoledì sono al mare e, a parte un leggero indurimento ad un polpaccio per via di ripetute sui 500m corse lunedì passato e un torcicollo, l'allenamento procede bene. Ieri ho corso 15km con 15xcirca 100m di allunghi in salita recuperando di corsa seguiti da corsa in leggera progressione. Domani proverò la cronoscalata di 3km, probabilmente ripetuta due volte.
Nei prossimi giorni, se la connessione via telefono continuerà in modo accettabile, inserirò dei post sullo stretching (secondo il mio punto di vista) e su alcuni particolari esercizi di tecnica di corsa che sto svolgendo.
Buone vacanze...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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