AGGIORNAMENTO...

Il mio periodo di rigenerazione prosegue:
lunedì e martedì riposo, oggi 32' tranquilli. La caviglia non è ancora a posto e gli esercizi per rimetterla in sesto si sono ridotti ad uno ovvero quello che ho mostrato in uno dei video postati qualche mese fa.
Ormai ho accertato che dopo aver eseguito questo particolare esercizio di potenziamento della gamba il dolore scompare per poi, purtroppo, ritornare ma in forma ridotta.
Questa settimana proseguirà con la stessa modalità e da lunedì priossimo proverò ad aumentare gradatamente.
Speriamo in bene, anche  perchè le gare iniziano a mancarmi...