AGGIORNAMENTO...

L'allenamento procede, nonostante il dolore nella zona del quadrato dei lombi non sia ancora sparito. Non potendo spingere come vorrei ho provato a fare un maggior numero di km a ritmo un po' più "allegro" del solito.
Ieri ho corso tra mattino e pomeriggio 21km e stamattina 15,2km a 4'18" con 13km a 4'08". Dopo l'allenamento però mi sentivo un po' stanco forse perché in tre giorni ho fatto più di 50km!
Mi piacerebbe riuscire a fare qualche ritmo un po' più sostenuto, vedremo nei prossimi giorni.
Sto potando avanti il lavoro "massiccio" della ginnastica posturale che continua a dare buoni frutti.
Rimango sempre più stupefatto di come continui a mantenere alta la motivazione e la voglia di correre forte e di gareggiare nonostante le difficoltà, gli anni trascorsi, i km percorsi (10 volte il giro della circonferenza terrestre) e gli impegni che la vita ogni giorno mi presenta.
Speriamo di continuare così...