A 23 giorni dallo stiramento del bicipite femorale il recupero è positivo. Dopo i primi 16 giorni il dolore è passato. Ho evitato di fare lavori tirati perché il muscolo non lavorava bene e ancora adesso non è ancora al 100%. Continuo però a lavorare progressivamente sempre meglio. Ieri ho corso 15km con 10km a 3'58". Oggi invece 19km con 6km collinari e un po' di progressione finale.
Spero, nel corso della settimana, di recuperare totalmente per poi iniziare a fare qualche lavoro un po' più impegnativo. Tutto con calma e senza obiettivi immediati ma con tanta determinazione. Sono sicuro che andrà bene perché ho una gran voglia di correre e divertirmi e poi sento che il fisico c'è ancora mentre la testa è anche meglio di quando correvo ben più forte...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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