RESOCONTO ANNUO KM ED ALLENAMENTI ANNI 1989-1993

In questi giorni ho ritrovato un quaderno che utilizzavo per scrivere i km settimanali, mensili ed annui.
In particolare, di seguito, ho riportato gli anni dal 1989 al 1993.

1989 (20 anni): 6538km md/sett. 136; totale allenamenti525
1990(21 anni): 6674km md/sett. 139; totale allenamenti 551
1991(22 anni): 5411km md/sett. 113; totale allenamenti 420
1992(23 anni):5681km md/sett.118; tot. allenamenti443
1993(24 anni): 7249km md/sett.: 151; tot. all. 474
Come dico spesso agli amici, i risultati che ho ottenuto nella mia carriera sportiva, seppur non eccelsi in modo assoluto,  non dipendono tanto dalle mie doti fisiche quanto dalla capacità di lavorare con impegno e costanza. Grazie a una grossa mole di lavoro di ginnastica (anche 2h al giorno), ho sempre avuto pochi infortuni e questo mi ha consentito di essere costante nel lavoro e progressivo nei miglioramenti.
Il grosso salto di qualità l'ho avuto a 19 anni quando sono maturato fisicamente, sono stato allenato da mezzofondista, con criterio, e soprattutto ho aumentato la mole di km. Grazie anche all'amico Marco Russo, ho capito che la quantità era una componente fondamentale per correre forte e migliorare il recupero e quindi ho iniziato a inserire i doppi allenamenti. Ricordo periodi lunghissimi in cui ci allenavamo 13 volte a settimana e il giorno in cui facevamo un solo allenamento era perché facevamo un lungo di oltre 20km...


Marco Russo ed io dopo l'allenamento in pineta alle famose "Tore"