Questa mattina, all'orario in cui partirà la mia gara domenica (11.15), ho svolto l'ultimo lavoro prima della competizione di domenica. Ho corso 5km a 3'29" a 163 battiti di media e un 1000m in 3'10" a 159 battiti medi. Buone sensazioni nonostante 1h15' corsa ieri con pioggerellina e su percorso prevalentemente campestre con finale in progressione.
Fino a domenica scarico completo, con allunghi con chiodate sul prato giovedì pomeriggio. Sabato mattina partenza in compagnia di Giuseppe e Massimo...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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