GennyPiermatteo che corre

DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"

lunedì 12 marzo 2012

CRONACA DI UNA BUONA MEZZA

Ieri ho corso la mezza maratona di Stresa sul lago Maggiore. Partenza ore 11.00, temperatura intorno ai 10°. Ho impiegato 1h 13'30" alla media di 3'29"( il mio garmin portava 21.230m alla media di 3'27)" 16° assoluto, 5° italiano, 3° mm40 anche se, al momento, lo speaker mi ha indicato come primo mm40. Le classifiche sono ancora in via di ufficializzazione dal momento che ci sono stati  un pò di problemi che non hanno permesso di effettuare le premiazioni di categoria. Il percorso era  leggermente ondulato con una salita impegnativa tra il 19° e il 20° km e l'ultimo km in discesa. Ho corso coperto per circa 7km in un bel gruppetto ma poi ci siamo disuniti e io sono rimasto per qualche km con un un certo Macchi Andrea.  Dal 14° km sono rimasto da solo e ho dovuto concentrarmi molto per riuscire a mantenere il ritmo. Sono abbastanza soddisfatto della prestazione anche se, ancora una volta, mi sono reso conto di non avere  ancora allenamenti specifici per la mezza maratona. Sto puntando, infatti, sul fatto di correre con una certa frequenza le gare di mezza per creare un pò di resistenza specifica. A fine gara ho avuto solo un pò di problemi di pancia mentre le gambe stavano bene. Niente dolori ne ieri e nemmeno stamane nel dopo gara, questo è proprio un bel segno.
Il risultato, chiaramente non mi soddisfa ma solo perchè ho ben altri tempi in mente che spero di poter realizzare quanto prima.



DistanzaPos.Pos. M/FPos. Cat.TempoRealTimeParzialemin/Km
Km 550001712300:17:0200:17:023.24
Km 10100001712300:34:2200:34:2200:17:193.26
Km 15150001712300:51:5300:51:5300:17:313.27
Arrivo210971612301:13:3101:13:3100:21:383.29

Nota curiosa: all'arrivo oltre mia moglie e i miei tre figli c'era ad aspettarmi un mio ex compagno delle superiori che non vedevo da ben venticinque anni. Era a Stresa con la sua famiglia a fare una breve vacanza e, casualmente, si è trovato con i suoi figli  a giocare con i miei bimbi  a calcio. Che piacevoli sorprese che riserva, a volte, la vita...

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