OTTIMO RECUPERO

Oggi sveglia alle 5.00. Ginnastica di 1h nel buio della sala e via per 1h di corsa lenta. Mi sentivo molto bene, non avvertivo nessun dolore  muscolare  e nemmeno quella fastidiosa stanchezza che ha sempre accompagnato gli allenamenti post potenza aerobica impegnata, come quella fatta ieri.
Certo, correvo a 5'30" a 100 battiti/1', ma continuo a credere fortemente che sia fondamentale correre piano dopo un lavoro  o una gara ed è anche bello a mio avviso, perchè  dà la possibilità di godere appieno di quello che si sta facendo.
Penso che la mia buona capacità di recupero stia nel fatto di non andare a "raschiare il fondo del barile" ma cercare sempre di correre ad andature sopportabili, anche in gara.
Sono fortemente tentato di correre una gara anche sabato sera a Martinengo ma farò di tutto per resistere a tale richiamo, per arrivare a domenica in ottime condizioni.