Dopo il riposo di domenica (ginnastica) e terapia con ultrasuoni e di ieri (ginnastica al mattino e 15' di tappeto elettrico la sera) oggi ho corso, sempre sotto l'acqua 42' senza grossi problemi. In serata, sentendomi bello carico, ho corso ancora 25' sul tappeto elettrico con ripresa video di mio figlio di 7 anni Emanuele. Prossimamente inserirò il video sul blog.
Da domani riprendo ad allenarmi cercando di forzare con gradualità...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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