Ieri mattina ho fatto 5km di riscaldamento e 4km a 3'22" di media a 170 battiti. Sensazioni buone ma ero chiaramente un po' al limite...
Oggi 30' lenti e domani, se non diluvierà, 14km di corsa media.
A domani...
DIARIO DI ALLENAMENTO E GARE DI UN UOMO CHE AMA CORRERE... "FORTE"
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