COSA FARE IN CASO DI NEVE...

vista al di fuori della mia finestra nel primo pomeriggio

Oggi , a Milano, ha nevicato ininterrottamente dalle 5.00 del mattino e al suolo si sono accumulati  almeno 3o cm di neve. Probabilmente ne cadranno ancora durante la notte e nelle prime ore di domani mattina. Stamane sono riuscito ad allenarmi senza nessun problema mentre, domani, penso proprio che sarà dura.
Correrò stando attento a non slittare nella fase di spinta, dal momento che diventa molto pericoloso per le lesioni ai polpacci. Cercherò di non correre molto e di non esagerare con il ritmo mentre, per mercoledì, penso che dovrò adattarmi a fare un frartlek con 1-2' più tirati mollando con 1' di recupero di corsa tranquilla ripetuto per almeno 20 volte. Nel caso in cui, miracolosamente, la strada del parco fosse corribile farò un lavoro di potenza aerobica con 2000m e 1000m. Certo che tra influenza, neve e freddo la mia preparazione sta subendo proprio un bel rallentamento, ma non importa recupererò con calma...